Сбалансированная диета и активный образ жизни ( регулярные физические упражнения) помогут Вам достичь и поддерживать нормальную массу тела. Вы можете повысить уровень физической активности путем простых изменений режима (например, переключиться на хождение вместо вождения автомобиля или использования общественного транспорта).