Emocionalna dobrobit i mentalno zdravlje važni su svakoj osobi. Prolazak kroz teška vremena dio je života, ali s vremena na vrijeme s time se može biti posebno teško suočiti. Neke osobe dožive poteškoće s mentalnim zdravljem poput depresije i anksioznosti - gdje emocije kao što su loše raspoloženje, osjećaj bespomoćnosti ili beznadne budućnosti i proživljavanje tuge traju određeno vrijeme ili se opetovano javljaju te počinju utjecati na kvalitetu života.